现在加入私教训练的,时间都有所延长,从5分钟,到20分钟,甚至更多不止。为此,我们找了3个私教学员,给我们谈谈他们的训练感受,以及成果。
延时3剑客 洒泪讲述:45天,从5分钟到25分钟

  (以下内容已取得当事人授权)

  1.陈先生/33岁/出租车司机/爱好斗地主

  延时成果

  加入训练35天,从进入后2分钟发射,到8分钟往上,发挥最好有13分钟。持续训练中。

  我的情况:

  我是一个出租车司机,成天开车跑,忙的时候10多个小时不间断,连活动的机会都没有。

  大概是3个月前,我开始出现了问题,时间快速下降。我之前再快也有6分多钟,突然2分钟不到,我都震惊了,后来一个星期试了肌次,都在3分钟以内。不敢换芝士,一换就想身寸。

  加入延时私教前,我对延时训练有了解。练过两三天,没啥感觉。主要是坚持不下去,对方法的效果还是认同的。

  私教训练感受

  加入私教,还是因为上面说的问题,突然缩短,太吓人了,咨询了趣豆的老师后,知道了可能是pc肌肉控制力下降。

  私教就跟家教一样,1对1指点。每天很累,但抽出10分钟练习还是可以,主要有人监督我。

  私教天天督促我练习,隔天还要检查作业。必须做啊,熬夜都做。真别说,练完后,睡觉都舒服了。

  控制那一秒发身寸的冲动,之后感觉就不大了。这是我过程中的最大体验,怎么控制呢,这就要靠训练和私教指导了。

  我还学会了正确的噜管方式,和之前的瞎噜差距很大,把我的控制力,提升了一个大的台阶。老师,感谢的话就不说了,私下说。

  2.周先生/38岁/某知名国企员工/爱好电子产品

  延时成果:

  加入训练43天,从进入5分钟发射,到25分钟左右,目前正突破30分钟。持续训练中。

  我的情况:

  我老婆是老师,比较传统,一直不说我的(早谢)问题,但我自己知道,表面再正常的人,也有难言之隐。对我来说,时间短就是隐患。

  我因为工作和家庭的关系,不敢给任何人说。自己在网上查,看到了行为疗法:延时训练,为了不被人发现,我选择了它,至少看上去,它只是在锻炼身体。

  在过程中,我发现了两个问题:

  1、 我的核心问题是太敏感,这个情况持续了很多年…

  2、 跟着网上找的方法,试着练了,有进步(这是我选择私教的原因)。但后来自己怎么练,都突破不了。

  私教训练感受:

  加入私教之后,老师一针见血的指出了我的误区,比如一爽就发射的噜管习惯,在训练过程中,遇到的每个问题,都讲解得很细致。

  学会了很多之前完全不知道的方法。我终于搞清楚了自学那么就,还突破不了5分钟的原因,主要是找到的方法不完善,以及部分方法理解错误。

  最后就是心态问题,和老师聊了很多,解决了急于求成的想法,以及做A过程中的压力。让我更加相信,只要按照老师给我制定的方案,配合指导,一定会突破。

  现在我已经突破5分钟了,达到25分钟了。说实话我不惊讶,因为方法对了,再加上专业老师指导,变持久只是水到渠成,近期目标是突破30分钟。

  3.邓先生/45岁/板材批发商/爱好喝酒
延时3剑客 洒泪讲述:45天,从5分钟到25分钟

  延时成果:

  加入训练28天,从进入1分钟发射,到6分钟左右,喝点酒之后,达到过13分钟。

  我的情况:

  我是做个体生意的,经常应酬,喝酒多,年轻时当过兵,身体不错,没在意这些。今年7月份,满45岁了,明显感觉身体变差了,不光是时间短,精力也不行了。

  这种事不好说,我是在一个小饭局上,遇到个耿直的小伙子,说了自己问题,私底下推荐了这个延时私教给我。

  训练感受:

  之前没接触过训练,也不了解。但朋友推荐,信得过。之后关注了大概半年,才终于下手买了。

  自己感觉的话,最大的问题就是:精力下降太明显,时间越来越短,甚至害怕行房。

  加入私教之后,老师给我解释了训练的原理:行为疗法,控精训练,脱敏训练。我心想就试试吧,毕竟路都是走出来的。

  现在训练了38天,时间变长太明显了,从1分钟,到6分钟。对我来说,收获了好的习惯,保持身体活力,是无价之宝,还有就是督促的力量,不然我自己肯定找各种理由放弃了。我不怎么听老婆的,但老师的话,我爱听。

  相逢即是缘分,也借着这个机会,和各位友人讲讲心里话,钱重要,但身体更重要,身体就是命,命根子是男人半条命。