手淫造成早泄怎么办,由于长期的单身,男性通过自慰来满足自己的性需求,但是频率较高的话,会造成男性的性功能障碍,甚至早泄,为了长久的过性生活,就需要我们节制,以及注意自己性欲的发泄途径,正确的宣泄自己的性欲,有益于身心健康,所以注意自己的健康。

如果手淫造成早泄怎么办?

手淫造成早泄怎么办

手淫造成早泄怎么办

1、需要控制手淫的频率

一般适当的手淫虽然在一定程度上可以缓解紧张情绪,释放性压力。但是如果手淫过于频繁,则将会引起性生活障碍的情况,多见于早泄与阳痿的情况出现。所以要想治疗早泄的情况,手淫的频率一定要控制的,1—2周一次手淫就符合生理规律,在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况,就不必太过于担心。最好可以戒除手淫。

2、保持良好的心理状态

许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感,但是身体或心理的需求因素,导致不能减少或完全戒除,从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现,这种心理在过夫妻双方过性生活的时候,往往由于对自己期待较高,结果却不这么令人满意,而引起自卑的情况出现。

这时候由于心理方面所致的早泄情况,就需要妻子理解丈夫,以及帮助丈夫进行治疗处理,并进行重建射精条件反射的可能性,消除男性的焦虑心理,建立信心是治疗早泄的先决条件。男性在过性生活的时候,不要一直在想着不能早泄的事情,应该把注意力放在感觉上。

3、避免纵欲

手淫造成早泄怎么办,过于频繁的过性生活,则身体没有得到一个很好的恢复,且经过屡次过性生活的时候都出现早泄的情况,多次的尝试到性生活的失败,会让男性加重害怕性生活的心理,以及自卑感的油然而生,增加治疗早泄的难度。避免过于频繁的性生活,思淫过度,并克服频繁手淫的不良习惯,做到有规律的性生活。

4、适当运动

男性要如何防治早泄,运动的方法不可少。积极加强体育锻炼,如夫妻双方瑜伽、跑步、太极拳等等,不仅可以改善坚强状态,增强自信心;而且还通过增强体质,达到增强性欲和勃起功能,特别对于脑力劳动者,效果会更加明显。

5、在过性生活中使用双层避孕套

经常手淫会促使神经中枢经处于不自主兴奋状态,并形成身体的惯性,故容易出现龟头敏感的现象,引起早泄。在过性生活的时候,可以使用双层避孕套,以降低龟头过分的敏感度,以延长性生活的时间。

手淫造成早泄怎么办,通过以上的内容,你自测一下自己的性生活是否规律,自己的性功能有没有下降,为了男性的尊严,我们也应该保持身体的健康,正常频率的性生活,帮助我们身心健康,而错误的认识,错误的行为,有害于我们的健康,我们要自律,自己对自己负责。

不少男性朋友都有过手淫的经历,本来这并没有什么让人觉得奇怪的。但是有的男性朋友由于太过于享受手淫这个过程而拼命手淫,最终造成了早泄。这让男性朋友们感到非常慌张,不知道如何是好。那么,手淫造成早泄该怎么办?希望各位男性朋友能够多了解这方面的知识,学会正确处理的方法。

如果手淫造成早泄怎么办?

手淫造成早泄该怎么办

手淫造成早泄该怎么办?

一、调整心态

这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好,其实男生每月也会有生理低潮期,当你压力大心情不好的时候阴茎也会变得不在状态,记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦。还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,这都会导致阴茎不硬的,有80%的早泄患者都是由心理问题造成的。

二、平时多运动锻炼

强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑及力量锻炼。

三、注重饮食调理

要控制体重、少烟酒、拒绝汉、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。

笔者在上文解答了手淫造成早泄该怎么办的问题。可见,如果男性朋友们因为手淫而出现了早泄的现象,就应该及时调整自己的生活各个方面。比如调整心态、平常多锻炼,同时也要注重饮食方面的调理。男性朋友们一定要同时用多种方法进行调整,这样才能够尽可能快得让自己的身体恢复正常。